II nutrizionista risponde
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Rubriche II nutrizionista risponde
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Non riesco ad ingrassare, forse sono ciliaca?
Gent.le Dottore, sono una ragazza di 32 anni e sono sempre stata sottopeso. Sono alta 1,62 m e peso 40 kg, pur godendo di buona salute e con un'alimentazione varia. Nonostante tutto, il mio medico di famiglia crede che ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Che capacità ha lo stomaco dei bambini?
Gentili dottori, ho un bimbo di 18 mesi che ha continui problemi gastrici, ora mi è venuto un dubbio: non sarà che il suo stomaco non riesce a contenere tutto il cibo che ingerisce? Per questo volevo sapere: che capacità ...
Dott. Francesco Morano
Come devo comportarmi quando pranzo o ceno fuori nel weekend?
Salve, Le scrivo per risolvere alcuni dubbi. Durante il fine settimana mi trovo spesso in difficoltà perché non so mai come comportarmi quando sono a cena o a pranzo con amici e parenti. Durante la settimana seguo un regime alimentare ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Alimentazione e Colon irritabile
Gent.le Dottore, sono una ragazza di 23 anni, peso 62 kg e sono alta 165 cm. Vorrei perdere 3-4 kg ma mi risulta molto difficile. Vado in palestra 4 volte alla settimana di cui due a ora di pranzo. Soffro di ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Ho paura di ingrassare, il mio regime alimentare è corretto?
Salve! Ringrazio in anticipo per la risposta che mi sarà data e il tempo che mi sarà dedicato. Sono una ragazza di 19 anni, sono alta 1,73 m e peso 55 kg. Non ho mai avuto problemi di sovrappeso, ...
Dott. Francesco Morano
Sapreste indicarmi un prodotto da usare la posto del sale?
Ciao, sono Stella, sapreste indicarmi un prodotto a ridotto contenuto di sale tipo la salsa di soia che posso usare al posto del sale da cucina? Usavo sale grigio, rosa e novosal, ma la dietista me li ha tolti tutti ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Ho la pancia che si gonfia e diventa durissima...
Salve, sono una ragazza di 31 anni, alta 1.60 e peso 49/50 kg. Sono snella e tonica, ma da alcuni anni ho questo problema fastidiosissimo con la pancia che si gonfia e diventa durissima come se fossi incinta al ...
Dott. Francesco Morano
Ho sempre i polpacci gonfi...
Buongiorno, vorrei avere un suo parere in merito al gonfiore che ho ai polpacci in qualsiasi periodo dell'anno, nonostante sia una ragazza magra. La ringrazio anticipatamente. Chiara
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Quante calorie ha il tofu al naturale?
Salve, vorrei un informazione: quante calorie ha il tofu duro al naturale senza condimento? Perchè ho letto che contiene sulle 70 calorie, mentre il silken tofu cremoso ne ha 55. Come mai questa notevole differenza??? Grazie, Enrica da Torino
Dott. Francesco Morano
Qual'è la dieta migliore da seguire quando si pratica sport?
Gentile Dott.re, sono una ragazza di 23 anni, alta 165 cm e peso 62,5 kg. Ho recentemente perso 10 kg in seguito a una dieta ed ero arrivata a pesare 60 kg. Ultimamente ho rimesso qualche kg che faccio ...
Dott. Luigi Schiavo
Come assumere un integratore d'aglio per tenere a bada i trigliceridi?
Buongiorno, vorrei sapere come prendere l'aglio della casa Long Life per tenere a i bada trigliceridi. Devo assumerlo a mesi alterni? Grazie, Giampiero da Napoli
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Per quanto mi sforzi di mangiare non riesco a ingrassare...
Salve, sono una ragazza di quasi 19 anni. Ho un problema che ormai mi porto dietro da quando avevo 13 anni. Per quanto io mi sia sforzata di mangiare, non sono mai riuscita ad aumentare di peso, neanche di un ...
Dott. Luigi Schiavo
Soffro di Colon irritabile, cosa posso mangiare?
Salve, sono Alessia ho 25 anni sono alta 1,68 m e peso 63 kg. Mi è stato diagnosticato un colon irritabile dovuto dalla mia natura ansiosa... Vorrei sapere: cosa potrei mangiare durante quei fastiosi picchi in cui è infiammato? E ...
Dott. Luigi Schiavo
Sono magro di costituzione, c'è una dieta che mi aiuti ad ingrassare?
Buonasera, sono un ragazzo di 20 anni, sono alto 1.62 e peso 43 kg... in pratica sono magrissimo e non mi piace questo fatto. Ho questo peso da quando avevo 15 anni, quindi sono magro di costituzione, esiste una dieta ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
La zucca può essere considerata una verdura leggera?
Buongiorno, volevo un chiarimento riguardo alla zucca: mi piace molto, è saziante e soffrendo anche di stitichezza ne traggo benefici. So che ha poche calorie ma posso considerarla una verdura "leggera", oppure come la patata un sostituto di pasta e ...
Dott. Francesco Morano
Mi può dare una dieta corretta per risolvere i problemi di gonfiore?
Buongiorno, mi chiamo Bernadette, ho 23 anni peso 66 kg circa e sono alta 1.65 cm. Da diversi anni soffro di una grave intollerenza al lattosio e questo mi ha portato ad avere un grosso problema di gonfiore alla ...
Dott. Luigi Schiavo
Come combattere il meteorismo intestinale?
Salve, ho un problema che mi imbarazza e mi crea disagio quando sono insieme ad altre persone. Faccio aria a livello intestinale con relativo rumore....c'è un prodotto naturale che posso prendere per ovviare a questo? Grazie e saluti distinti, Mariagrazia ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consigli sulla dieta in caso di allergia al nichel
Cariss.ma Dott.ssa, 7 anni fa ho scoperto di essere allergica al nichel, dopo l'eruzione di vesciche sulle braccia sono andata dall'allergologa e ho fatto il patch test . Il risultato è stato ++ , il medico mi ha consigliato una ...
Dott. Luigi Schiavo
Sono troppo magra ed ho diverse allergie alimentari
Salve, sono una ragazza di 20 anni, sono alta 1.70 e peso 49 kg. Questa mia magrezza mi porta diversi problemi: non mi piaccio e mi affatico per poco. Sono consapevole del fatto che la mia dieta non sia ...
Dott. Luigi Schiavo
Quanto aglio posso assumere al giorno?
Buonasera, ho 25 anni e vorrei sapere quanto aglio potrei assumere al giorno. Ho l'intestino sensibile, spesso ho problemi di mal di stomaco e disturbi gastrointestinali, devo stare attenta a non mangiare latte e derivati per intolleranza, a volte ...
Dott. Luigi Schiavo
Assumere solo tre pasti al giorno rallenta il metabolismo?
Buongiorno! Avrei un paio di domande da porvi: informandomi, ho letto che l'ideale sarebbe consumare 5 pasti al giorno, ma dal momento che quasi mai ho l'occasione per fare merenda e spuntino di metà mattina, io ne assumo solo ...
Dott. Francesco Morano
Vorrei una dieta specializzata per aumentare la mia massa muscolare
Buongiorno, ho 14 anni sono alto 1,85 e peso 68 kg vorrei una dieta specializzata per aumentare la mia massa muscolare. Faccio regolarmente sport cioè tre volte a settimana vado in palestra. Grazie, Giuseppe da Palmi
Dott. Francesco Morano
Consigli sull'assunzione delle calorie...
Buongiorno, io ho due domande da porle. Se assumo durante la colazione 300 calorie e dopo ne brucio 500, alle calorie del pranzo dovrò sottrarne 200? Io faccio sempre così è corretto? E poi se io devo assumere es. 2000 ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Ho preso molti chili con l'allattamento...
Salve, ho partorito a giugno 2014. In gravidanza ho preso "solo" 10 kg, buona parte persi subito dopo il parto. Tornata a casa tempo qualche giorno ho ripreso molti chili con l'allattamento. Attualmente peso 66 kg e sono alta ...
Dott. Luigi Schiavo
Sono dimagrita un kg ma il mio corpo si è gonfiato...
Buongiorno, mi chiamo susanna, ho 23 anni e peso 59kg. Da quando mi sono trasferita in America ho notato che il mio corpo si è molto gonfiato. Se dovessi guardare solo il numero del mio peso direi essere nella norma, ...
Dott. Luigi Schiavo
Sto sbagliando dieta?
Salve, sto facendo una dieta e ho eliminato pasta, pane, dolci e pizza. La mattina mangio una mela, a pranzo carne, pesce, uova e abbondante insalata, al pomeriggio una mela e alla sera carne, uova, verdure, insalata e pesce. Molti mi ...
Dott. Luigi Schiavo
Cosa posso inserire nella mia dieta di più per acquistare peso?
Buongiorno, sono una signora di 66 anni, sono alta 1.52 m e peso 43 kg. Cosa posso inserire nella mia dieta di più per acquistare peso? Sono intollerante al lievito e alle farine bianche e avevo il colesterolo alto ma ...
Dott. Luigi Schiavo
Sono aumentata di 8 chilogrammi in due settimane e non riesco a dimagire
Buongiorno, vi chiedo cortesemente di aiutarmi a risolvere un problema che mi riguarda. Per farvi meglio comprendere la situazione, cercherò di spiegarvi la mia problematica. Sono una ragazza di 28 anni, altezza 1.63 m, peso attuale 58 kg (sempre stata 50 kg), pratico ...
Dott. Luigi Schiavo
Temo di aver rovinato il mio metabolismo...
Salve, temo di aver rovinato il mio metabolismo. Da 15 anni (ne ho 33) alterno abbuffate a periodi restrittivi, ma finora sono rimasta in forma. Due anni fa ho avuto un figlio; ho perso subito i chili presi, ma ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei sapere se il mio regime alimentare è corretto
Salve, ho 22 anni, sono alta 162 cm e peso 58 kg. Sono una studentessa universitaria, conduco una vita quasi sempre fuori casa, pratico sport in palestra 4-5 volte alla settimana e bevo più di 2 litri di acqua ...
