II nutrizionista risponde
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Rubriche II nutrizionista risponde
Dott. Francesco Morano
Volevo informazioni sulla mia colazione: è corretta?
Buongiorno, approfitto della vs disponibilità e competenza per chiedere informazioni sulla mia colazione. Ecco come è composta: latte di farro 250 ml, 6 cucchiai di fiocchi di avena, 15 mandorle, una dozzina di chicchi di uva sultanina, un cucchiaio ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
La mia alimentazione è corretta?
Salve, ho 15 anni, sono alta 1.68 cm e peso 52.5 kg. Non mangio dolci né cose fritte. Raramente bevo latte e solitamente non mangio formaggi e non mangio mai il burro. Ogni giorno mangio una mela (150 g), ...
Dott. Luigi Schiavo
Continua perdita di peso di 1 kg al mese
Buongiorno, Ho 21 anni, sono alto 175 cm e peso 73 Kg. Il mio stile di vita è sedentario. La mia alimentazione e : Colazione: 200 gr latte parz.scremato + 4 fette biscottate + 1 yogurt magro Merenda: 1 ...
Dott. Luigi Schiavo
Seguo una dieta vegana, ma sono spesso debole e stanca
Buongiorno, vi scrivo per avere un vostro consiglio. Da sempre sono magra per costituzione, e la cosa non mi ha mai creato grandi problemi. Crescendo però ho avuto diversi momenti in cui la mia magrezza si è rivelata ...
Barbara Farinelli
Le calorie delle verdure cotte
Salve ho un dilemma molto importante... so che ci sono persone che guardano le calorie delle verdure - come me - e altre no. Dicono di mangiare verdura A GOGO... tanto non fa ingrassare... ma io ho un dilemma. Io ...
Dott. Francesco Morano
Oltre alla celiachia, intolleranza ai latticini
Buonasera, sono una ragazza di 26 anni peso 46 kg e sono alta 158 cm. Mi hanno diagnosticato la celiachia da circa tre anni. Seguo perfettamente la dieta ma purtroppo i miei dolori di pancia continuo ad avvertirli. Poco ...
Dott. Luigi Schiavo
Mi ritrovo debole, stanca, e sempre più magra
Buongiorno, vi scrivo per avere un vostro consiglio. Da sempre sono magra per costituzione, e la cosa non mi ha mai creato grandi problemi. Crescendo però ho avuto diversi momenti in cui la mia magrezza si è rivelata ...
Dott. Francesco Morano
qualche consiglio per stare in forma e in salute
Gentile dottore, le chiedo qualche consiglio per stare in forma e in salute. Queste sono le mie abitudini: Colazione: ore 6 cappuccino senza zucchero con qualche biscotto secco o fette biscottate. Ore 10 panino con prosciutto. Pranzo: un'insalata ...
Dott. Luigi Schiavo
Integratori dove acquistare?
Spettabile Redazione de "lospicchiodaglio", innanzitutto volevo farVI i miei complimenti per il servizio informativo di qualità che offrite, dopodichè passo ad esporVI la mia domanda: siccome mi capita di utilizzare abbastanza spesso integratori, vorrei sapere come bisogna orientarsi ...
Dott. Luigi Schiavo
Non mangio nessuna frutta e pochissima verdura
Buongiorno Dott. Schiavo ho un grandissimo problema non mangio NESSUNA e sottolineo nessuna frutta e pochissima verdura (zucchine, finocchi, spinaci) e basta, e il problema è che ho 15 anni e ho molta paura per la mia salute ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Esistono degli alimenti che possono contribuire a ridurre gli zuccheri nel sangue?
Buongiorno, la mia domanda è la seguente: esistono degli alimenti che possono contribuire a ridurre gli zuccheri nel sangue? Grazie dell'attenzione Anna Maria da Genova
Dott. Luigi Schiavo
Anemia, pressione bassa e barbabietola rossa
Salve! Visto che ho i globuli rossi più piccoli, quindi sono anemico, ho letto che la barbabietola rossa fa bene per i sali minerali ed il ferro. Volevo quindi acquistare per esempio il succo per aiutarmi naturalmente, ma ...
Dott. Luigi Schiavo
Cosa posso mangiare per aiutare ad eliminare i liquidi in eccesso?
Sono Rosaria, ho 43 anni e problemi di ritenzione idrica. Cosa posso mangiare per aiutare ad eliminare i liquidi in eccesso? Grazie Rosaria da Gela
Dott. Luigi Schiavo
Dieta con due giorni di semi-digiuno e gli altri liberi
Salve e complimenti per la vostra utile rubrica! Volevo conoscere il suo parere su una nuova dieta che prevede due giorni di semidigiuno a 500 kcal e gli altri liberi. Grazie Dani
Dott. Luigi Schiavo
Devo dimagrire, ma faccio fatica e ho problemi alla tiroide
Buongiorno, fin da piccola sono sempre stata un pò "grassottella" anche se avrò fatto nella mia vita tantissime diete. Nel 2008 sono andata da un endocrinologo e mi ha trovato 2 noduli alla tiroide e adesso sono in ...
Dott. Francesco Morano
Non riesco a ritornare nel peso forma
Buonasera, sono a chiedervi un consiglio. Ho 45 anni e da circa un paio di anni, mi è stato detto, dopo esami clinici, di essere in menopausa. Ho seguito il consiglio della ginecologa e ho ripreso la pillola. Da ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Come posso fare per la fame mattutina?
Gentili dottori, sono una donna di 30 anni, peso 50 kg e sono alta 160 cm, pratico un'attività fisica leggera che consiste in una passeggiata veloce di circa 40 minuti ogni giorno, svolgo un lavoro sedentario. La mia alimentazione ...
Dott. Luigi Schiavo
Fame incontenibile di dolciumi
Gentile dott. Schiavo, sono una ragazza di 25 anni alta 1.65 m per un peso di 52 kg. Non sono mai stata grassa ma da sempre sono in lotta con la bilancia alternando periodi in cui mangio molti ...
Dott. Luigi Schiavo
Cibi da evitare assumendo Eutirox
Salve, ho 60 anni, soffro di ipotiroidismo subclinico autoimmune. Attualmente assumo 75 mg/dì di euritox 75. Nel bugiardino del farmaco ho letto che alcuni cibi (ad esempio la soia) possono interagire con il farmaco, riducendone l'attività. Devo preoccuparmi anche ...
Dott. Luigi Schiavo
Fa male mangiare la pasta di semola cruda?
Buongiorno, sono al sesto mese di gravidanza e non so come mi è presa questa abitudine di mangiare pasta confezionata di semola cruda in attesa che quella messa in pentola giunga alla cottura. Arrivo a mangiare un ciuffetto ...
Dott. Luigi Schiavo
Vorrei sapere se sono troppo magra
Salve, ho 30 anni, sono alta 1,60 m e peso 43 kg, non faccio dei pasti completi perché con il lavoro che svolgo mi è quasi impossibile mangiare pranzo e cena, ho 4 figli e quando rientro in ...
Dott. Luigi Schiavo
Quesito su modalità di assimilazione acido clorogenico
Buonasera. Da qualche giorno assumo del caffè verde in forma di tisana, non tanto per bruciare grassi, ma per il buon potere antiossidante. Tuttavia per ragioni di lavoro mi riesce difficile mantenere l'assunzione del caffè verde in tisana ...
Dott. Luigi Schiavo
Devo perdere molto peso, sono sulla buona strada?
Caro Dottore, sono in sovrappeso di parecchi chili (donna, 30 anni, peso 80 kg e sono alta 165 cm). Da quando riesco a pensare ho problemi di peso. 5 anni fa avevo perso 16 kg ma ora li ho ...
Dott. Luigi Schiavo
La creatina fa male o può essere presa come integratore?
Salve dottore, volevo un'informazione: mi sa dire qualcosa riguardo alla creatina? In pratica le spiego faccio palestra e da una settimana sto assumendo creatina tamponata solo nei giorni di allenamento. Alcuni dicono che faccia male ai reni, altri ...
Dott. Luigi Schiavo
Si è bloccata la perdita di peso nonostante dieta ed esercizi
Salve sono un ragazzo di 20 anni sono alto 178 cm e faccio qualche esercizio ogni giorno a casa (45 addominali e 60 flessioni). Pesavo all'inizio della dieta 75 e mezzo dopo 3 giorni di dieta sono arrivato ...
Dott. Luigi Schiavo
Continua perdita di peso ingiustificata
Salve, sono una ragazza di 21 anni e sono alta 1,71 m. Sono sempre stata sovrappeso e, dopo aver raggiunto gli 87 kg ho deciso di intraprendere una dieta, ahimè, fai-da-te. In questo modo ho cominciato a perdere ...
Dott. Luigi Schiavo
La mia alimentazione va bene?
Buongiorno, ho 13 anni, peso 48-50 chili e sono alta 1.65 m. Faccio ogni giorno ginnastica, tranne di domenica (il mio giorno libero), per circa 1 ora o 2 ore se ho mangiato schifezze (avviene poche volte, ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Non riesco a perdere peso in allattamento
Salve dott, sono una mamma di un bellissimo bimbo di 10 mesi. Da premettere che allatto, sono alta 1,66 m ed il mio peso è di 60 kg. All'inizio della gravidanza pesavo 57 kg, vorrei tornare al mio peso ma adesso ...
Dott. Francesco Morano
Quali alimenti contengono calcio utile per le ossa?
Buongiorno ho una grave intolleranza alimentare a latte e derivati con gastriti e coliti - quali alimenti che contengono calcio utile per le ossa posso sostituire a latte e derivati? In seguito ad un operazione chirurgica alla schiena ho ...
Dott. Luigi Schiavo
Fritto e digeribilità
Salve, sono una ragazza di 30 anni, sono celiaca e seguo prevalentemente la dieta a zona, anche se ogni tanto mi concedo un pasto fuori zona (un biscotto dopo cena, oppure un pasto senza proteine). Mi è ...
