II nutrizionista risponde
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Rubriche II nutrizionista risponde
Dott. Luigi Schiavo
Sono dimagrita troppo ed ora ne soffro le conseguenze
Buongiorno, sono una ragazza di 27 anni, ho un problema, il mio ciclo mestruale è circa da un anno che si è interrotto, dicono per stress e per dimagrimento eccessivo dato da intolleranze alimentari che mi hanno portato ...
Dott.ssa Sabrina Saltini
Consigli per eliminare quei 3-4 Kg in più
Buonasera, sono una ragazza di 27 anni, altezza 1,68 m e peso 57 Kg. Il mio peso abituale è sempre stato 54kg ma negli ultimi mesi, anzi forse anni, non riesco ad eliminare quei kg in più... Non riesco ...
Dott. Luigi Schiavo
Alcuni consigli alimentari per quei giorni
Gent.mo dott, sono una donna di 32 anni. Godo di ottima salute, sono alta 1.70 e peso 53 kg, pratico regolarmente sport e non ho mai avuto problemi di irregolarità e di flusso del ciclo mestruale. Purtroppo però, non ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Alcune indicazioni su come diventare nutrizionista
Salve, io sto frequentando la facoltà di agraria indirizzo scienze e tecnologie alimentari e sono al terzo anno. Quest'anno hanno attivato una laurea specialistica in scienze dell'alimentazione e nutrizione umana, un corso interfacoltà tra medicina e agraria. Volevo sapere se ...
Dott. Luigi Schiavo
Sono affetto da un'eccessiva magrezza
Salve, mi chiamo Francesco, sono ingegnere e vivo in Germania a Munich già da un anno e mezzo. Sono alto 177 cm e peso 50 kg... insomma quanti giorni di vita ho ancora? Devo dire che faccio colazione spuntino ...
Dott. Luigi Schiavo
Vorrei ingrassare per poter avere un figlio
Gentile Dot./Dott.ssa, ho 31 anni, sono alta 166 e peso 46 kg. Il mio peso è sempre stato normale (sui 55), ma a causa di un lieve sovrappeso ch avevo avuto lo scorso anno ho iniziato a fare ...
Dott.ssa Sabrina Saltini
Rimedi naturali per la pancia gonfia
Salve sono una ragazza di 28 anni. Sono alta 1,65 cm e peso 48,5 Kg. Per quanto il mio peso può sembrare poco, ho un corpo longilineo, gambe affusolate, in poche parole non sono pelle e ossa. Faccio ...
Dott. Luigi Schiavo
Alcuni consigli per perdere una taglia
Salve, sono una ragazza di 27 anni, sono alta 153 cm e peso 63 kili, ho fatto uso di anticoncezionale x 2 anni (con pause di 2 mesi ogni anno), ora non prendo più la pillola perché mi ...
Dott. Luigi Schiavo
Gonfiore e tensione addominale: pasta normale o integrale?
Salve, ogni tanto soffro di gonfiore e tensione addominale. Gonfia di più la pasta e il pane normali o integrali? Cordiali saluti. Katia da Piacenza
Dott.ssa Letizia Saturni
Faccio la pendolare: come devo alimentarmi?
Salve, da circa un mese lavoro fuori casa, faccio la pendolare, e il più delle volte il mio pranzo si riduce a fette di pane farcito con affettati o frittata o mozzarella e pomodoro ect. Qualche volta la sera ...
Dott. Luigi Schiavo
Domanda sull'intolleranza ai latticini
Gentile dottore, sono a scriverLe perchè 4 mesi fa ho fatto le analisi del sangue per individuare le intolleranze alimentari. Per quanto riguarda i latticini sono intollerante ai vaccini e ai caprini. Posso invece mangiare i derivati del latte ...
Dott. Luigi Schiavo
Un consiglio per perdere 3 Kg
Salve, sono una donna di 52 anni, altezza 1,73, peso 67,5 Kg. Ultimamente ho qualche chilo di troppo che si è depositato soprattutto sull'addome e sui fianchi. Mi piacerebbe perdere circa 3 Kg anche molto gradualmente, che dieta ...
Dott.ssa Sabrina Saltini
Dieta con tantissima frutta e verdura
Gentili medici, mi è stata diagnosticata una lieve ipercolesterolemia e anemia e in seguito a ciò ho drasticamente cambiato la mia alimentazione eliminando completamente uova, burro, strutto, salumi, carni grasse, dolci di pasticceria (mi concedo solo gelati alla frutta ...
Dott. Luigi Schiavo
Potrebbe dirmi se la mia alimentazione è corretta?
Buongiorno, vi scrivo perchè vorrei sapere la sua opinione. Sono una ragazza di 25 anni e volevo sapere, sempre se è possibile, se ho una corretta alimentazione o se devo migliorarla. Peso 40 chili per 1,50 di altezza, mi ...
Dott. Luigi Schiavo
Alcuni consigli per evitare le abbuffate
Salve, sono una ragazza di 19 anni, non so cosa mi sta succedendo ma da 2 anni in poi sono cambiata radicalmente, le mie abitudini alimentare sono pessime ho in pratica sempre fame e mangerei fino a non ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Ho bisogno di indicazioni per prendere peso
Gentile dottoressa, ho 31 anni, sono alta 166 cm e fino allo scorso anno ero normopeso (circa 55-56 kg). A causa di un rapido ingrassamento (avevo raggiunto i 62 kg) ho iniziato a seguire una dieta fai da te, ...
Dott. Luigi Schiavo
Dieta sbagliata, ora non so più come fare
Salve, ho 35 anni, sono alta 1.70 m x 78/80kg , ovviamente questo mio sovrappeso non mi fa stare bene... ho iniziato ad ingrassare (più o meno 10 anni fa), quindi ho deciso di mettermi a dieta, sono stata da un'endocrinologa ...
Dott. Luigi Schiavo
Ho sempre la pancia gonfia. Come posso fare?
Buongiorno, avrei bisogno di un consiglio. Ho 27 anni, sono alta 1.60 e peso 47 kg, mangio 5 volte al giorno: colazione: frutta, latte e biscotti integrali metà mattina e pomeriggio: un frutto pranzo: pasto completo sera: pesce o carne con verdure. Bevo circa ...
Dott.ssa Sabrina Saltini
Consigli per evitare le abbuffate prima del ciclo
Salve, sono una ragazza di 25 anni, ho passato un anno con problemi di amenorrea, infatti non ho avuto il ciclo per un anno intero. Il problema non si è risolto e adesso mi hanno prescritto la pillola ...
Dott. Luigi Schiavo
Quante calorie contengono la pizza e il gelato
Salve, per cortesia potrebbe dirmi quante calorie ha la pizza e quante il gelato? Grazie, saluti. Roberta.
Dott. Luigi Schiavo
Dolori addominali... possibile appendicite?
Salve. Sono Francesca ho 28 anni, sono alta 1.58 e peso 50 kg. Vi scrivo perchè da un po' di tempo ho la pancia gonfia, mi sento appesantita e ho dolori addominali, in particolare nella zona del fegato, dell'appendicite ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Integratori di aminoacidi essenziali per osteoporosi
Gentile dottoressa, mi chiamo Francesca e sono una ragazza di 22 anni, ho bisogno di un suo consiglio non direttamente per me ma per mia zia, una donna di 55 anni che è entrata in menopausa da quando ne ...
Dott. Luigi Schiavo
Ho sempre fame... cosa posso mangiare?
Salve, mi chiamo Salvatore ho 28 anni e nell'ultimo anno dopo aver abbandonato la palestra ho preso 5 kg che non riesco a sfoltire, più volte ho provato a iniziare una dieta limitandomi nel mangiare ma ho sempre molta ...
Dott. Luigi Schiavo
Consigli alimentari per l'acidità di stomaco
Gentile dottore, ho 32 anni e da qualche mese ho problemi di acidità di stomaco. Prima ho preso il Lansox per 2 mesi, ora che la situazione è migliorata prendo il Malox al bisogno. Ho letto che l'acidità dipende dall'abbinamento ...
Dott.ssa Sabrina Saltini
Problemi di acne che non riesco a risolvere
Buonasera dottoressa, le scrivo poiché è da 9 anni che combatto contro l'acne. E' iniziata a 12 anni circa "scoppiandomi" su volto, petto, schiena e spalle. Ora ho 20 anni e ancora la situazione è grave. Anche se adesso ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Sono intollerante al lattosio: cosa posso mangiare?
Salve, sono intollerante al lattosio è vorrei sapere cosa posso mangiare, so che posso mangiare dei gelati ma non so quali, mozzarelle, gorgonzola e altri tipi di formaggi!! Mi potrebbe aggiornare di più?? La ringrazio Mary da Cagliari
Dott. Luigi Schiavo
Come si fa una dieta di mantenimento?
Salve, da circa tre mesi ho iniziato una dieta ricca di proteine, riducendo i carboidrati, e faccio una passeggiata quotidianamente per un ora. Sono dimagrita cinque chili (da 62 a 57, altezza 167 cm) e, pur se lentamente, ...
Dott.ssa Sabrina Saltini
Integratori alimentari e intensa attività fisica
Salve, vorrei chiedere dei consigli... ho 18 anni, faccio nuoto da 3 anni a livello agonistico diciamo, e lo frequento 3 volte a settimana per un ora e 45 di nuoto a sessione... adesso vorrei iniziare anche un ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Ho problemi di capillari rotti: consigli?
Salve, da un anno ho smesso del tutto di fare sport, a parte qualche sporadica corsa o pedalata. Ovviamente ho avuto un aumento di peso ed è insorta della cellulite. Il problema che più mi da da pensare ...
Dott. Luigi Schiavo
La mia dieta vegetariana vi sembra equilibrata?
Buongiorno, sono una ragazza vegetariana e vi scrivo per sapere se il menù che seguo tutti i giorni vi sembra equilibrato o se è opportuno diminuire le dosi, considerando che sono in situazione di normopeso e non ...
