II nutrizionista risponde
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Rubriche II nutrizionista risponde
Dott. Luigi Schiavo
Valori alti di colesterolo e bassi di glicemia
Salve, sono un uomo di anni 52, non fumatore (mai fumato), alto cm. 175. In data 05/03/07, con un peso corporeo di Kg.78/80 ca., dalle analisi si riscontravano i seguenti valori fuori norma: 1) colesterolo: 235 - (fattore rischio 4.2) ...
Dott. Luigi Schiavo
Quante calorie assumere a colazione
Buon pomeriggio, vorrei sapere quante calorie assumere nella mia colazione di tutti i giorni. Io prendo sempre 1 vasetto di yogurt magro e the con tre gallette di riso. Non digerisco i biscotti e il latte e la ...
Dott. Luigi Schiavo
Dimagrire con regolarità
Buongiorno a voi, scrivo per avere qualche utile suggerimento per perdere peso. Sono alto 174 cm x 99 kg di peso e 49 anni. La mia attività fisica è leggera, cammino tutto il giorno durante il lavoro e ...
Dott. Luigi Schiavo
Ho provato di tutto e non riesco a perdere peso
Salve, sono un ragazzo di 15 anni, sono alto 1,78 e peso 75 Kg, faccio ciclismo ad alti livelli. Ho provato tutti i metodi possibili ma non riesco a perdere quei 4-5 kg che mi rallentano in salita. ...
Dott. Luigi Schiavo
Transaminasi alte: cosa fare?
Dott. Luigi Schiavo, le scrivo per chiederle consigli alimentari per il mio ragazzo. Il mio ragazzo ha 34 anni, pesa 102 chilogrammi, è alto 180 cm, di corporatura robusta (giocava a Rugby), non fa uso di droghe, non fuma. ...
Dott. Luigi Schiavo
Ingrasso nonostante non abbia cambiato alimentazione
Gent.mi, mi chiamo Michela e ho 26 anni, sono alta 1 metro e 72 e peso 65 chili dei quali 8 acquisiti in quest'ultimo anno. Non noto particolari cambiamenti alla mia alimentazione rispetto al passato, unica sostanziale differenza ...
Dott. Luigi Schiavo
Dubbi sull'alimentazione di una bimba
Salve, è giusto ad una bambina di 8 anni al limite del sottopeso, far bere latte di riso invece di quello normale, far mangiare la carne una volta a settimana, eliminare i latticini e tutti i tipi di ...
Dott. Luigi Schiavo
Attività fisica:pedane basculanti
Buongiorno, innanzitutto complimenti per la Vostra rubrica. La mia è una domanda più che altro di consultazione e curiosità. Volevo sapere cosa ne pensate delle pedane basculanti, se secondo voi aiutano veramente il metabolismo, la circolazione ed il drenaggio. Io ...
Dott. Luigi Schiavo
La zucca fa ingrassare?
Salve, vorrei sapere se la zucca mangiata in eccesso può far ingrassare a causa del suo alto indice glicemico nonostante abbia poche calorie. Grazie Dalila da Milano
Dott. Luigi Schiavo
Le barrette sostitutive fanno male?
Anzitutto grazie per l'attenzione. Forse sarò l'unica al mondo a porvi tale questione: ma è sicuro che le famose barrette che sostituiscono i pasti non facciano male? Nadia
Dott. Luigi Schiavo
Non riesco proprio a mangiare la frutta e la verdura
Salve, volevo chiederle se è possibile sostituire la frutta e la verdura con qualcos' altro... ho provato a mangiare la verdura, ma non la tollero, e di frutta riesco a mangiare solo la banana e a bere la ...
Dott. Luigi Schiavo
Non sono allergica, ma mi sento male a mangiare certi alimenti
Buongiorno, non so se è corretto scrivere qui, ma avrei bisogno di un aiuto. Vorrei sapere come mai non posso mangiare alimenti come: - Uovo crudo - Banana - Funghi - Kiwi Senza sentirmi male. Preciso già di aver fatto ...
Dott. Luigi Schiavo
Quando e cosa mi consiglia di bere?
Gentile Dottore, pratico abitualmente sport (corsa e calcio) e in genere sudo parecchio. Quando e cosa mi consiglia di bere? Può essere utile bere il latte dopo l'attività fisica? La ringrazio per la disponibilità Cordiali saluti Giulio
Dott. Luigi Schiavo
Tiroidite autoimmune e alimenti
Buongiorno, mi è stata riscontrata una tiroidite autoimmune allo stato iniziale con i valori degli anticorpi fuori quadro, ma non mi è stata prescritta nessuna terapia endocrina. Vorrei sapere quali sono gli alimenti positivi, cioè quelli che migliorano ...
Dott. Luigi Schiavo
Lo zucchero d'uva in gravidanza
Gentili dottori, ho letto che gli zuccheri raffinati non fanno molto bene al nostro organismo, soprattutto se assunti in grande quantità, per cui ho comprato prodotti contenenti zucchero d'uva (in particolare marmellate). E' consigliare assumere questa tipologia di zucchero ...
Dott. Luigi Schiavo
Corretta alimentazione per mantenere il mio peso
Salve, sono una ragazza di 19 anni alta 152 cm e peso 46 kg. Pratico sport 3-4 volte a settimana e vorrei sapere qual'è la corretta alimentazione da seguire per mantenere il mio peso. Le mie abitudini ...
Dott. Luigi Schiavo
Compresse a base di fucus
Salve, sono una ragazza di 19 anni e dato che sto seguendo una dieta, o per meglio dire un'alimentazione equilibrata, già usavo delle compresse di aceto di mele come coadiuvante alla dieta, ma ora volevo usare le compresse ...
Dott. Luigi Schiavo
Quel senso di fame che non passa mai
Salve, sono molto preocupata, mio marito veramente non fa dieta, mangia regolare, primo e secondo, più frutta, a volte anche un dolcetto... la quantità non è esagerata e il cibo é variato secondo l'abitudine mediterranea. Il problema é ...
Dott. Luigi Schiavo
Grasso concentrato su pancia e fianchi
Salve, Sono una ragazza di quasi 17 anni e peso 55 kg per 1.65 di altezza. Dai dati che ho scritto sopra ho un peso giusto, come mi rispondono in tanti. Però vorrei dimagrire perchè ho del grasso concentrato ...
Dott. Luigi Schiavo
Un consiglio sulla dieta a zona
Buona sera sono Paolo ho 20 anni e vi scrivo dalla provincia di Piacenza. Volevo un consiglio su una dieta a zona creata da me e utile a me stesso per affrontare le prossime settimane. Io pratico calcio ...
Dott. Luigi Schiavo
Fame nervosa: esiste qualche rimedio?
Salve, sono una ragazza di 23 anni, sono alta 1.50 cm e peso 58 Kg. Da un po' di tempo non riesco più a seguire un regime alimentare adeguato, mentre prima non ho avuto mai problemi nell'effettuare le ...
Dott. Luigi Schiavo
Spaghetti a colazione... è sbagliato?
Salve, sono una studentessa e faccio colazione alle 6.30 di mattino regolarmente con latte, caffè, biscotti, pane... solamente che già alle 9 sento i morsi della fame. Alle 10.35 a volte mi concedo una pasta salata al bar ...
Dott. Luigi Schiavo
Il mio peso è piuttosto strano
Salve mi chiamo Francesco, sono alto 177 cm e peso 50 kg. Veramente magro vero? Lavorando in ufficio non ho tempo di fare un pranzo... faccio colazione con caffè e 5 biscotti, pranzo uno snack tipo Twix, cena ...
Dott. Luigi Schiavo
Esiste qualcosa per non pensare sempre al cibo?
Buonasera, prima di porvi il mio quesito ho bisogno di spiegarvi una cosa; ho due figli, ho 31 anni, sono alta 1,68 e peso 86 kg. Il problema non sono assolutamente le gravidanze, anzi durante la prima ho perso ...
Dott. Luigi Schiavo
Il ruolo degli spuntini nella dieta
Salve! Vorrei sapere per una dieta dimagrante bisogna rispettare comunque i cinque pasti o ne bastano tre? Grazie mille Romana da Bari
Dott. Luigi Schiavo
Cosa sbaglio? Non raggiungo il peso forma!
Buongiorno, ho 28 anni sono alta 168 e peso 64 (da circa un anno, prima ero 60). Sono impiegata e vado in palestra 3/4 volte a settimana per 2h, ed è da circa un anno che abbino la ...
Dott. Luigi Schiavo
Irresistibile voglia di dolci
Salve! mi chiamo Federica, ho 19 anni sono alta 1,56 e peso 43kg. Sono sempre stata robusta nella mia vita... eppure ho sempre mangiato pochissimo... proprio per questo ho sempre sofferto del fatto di essere così "in carne", ...
Dott. Luigi Schiavo
Sono troppo magro, datemi dei consigli
Salve, mi chiamo Giovanni sono alto 1,85 e peso 62 chili, io pratico la boxe 2 volte a settimana e una volta vado anche in palestra a fare ginnastica. Vorrei chiedere come posso fare a fare un po' di ...
Dott. Luigi Schiavo
Accumuli di grasso su fianchi e addome
Buongiorno, vorrei sapere che tipo di alimentazione dovrei assumere per eliminare un accumulo non esagerato, ma ai miei occhi fastidioso, di grasso sui fianchi e sull'addome. Premetto che sono alto 14, peso 73 Kg e ho 27 ...
Dott. Luigi Schiavo
Magra ma con un po' di cellulite
Salve dottore, sono una ragazza di 24 anni, alta 1.68 e peso 49-50kg. Volevo aumentare 2-3 kg ma ho notato che anche se sono magra mi è venuta un po' di cellulite, cosa che vorrei non peggiorasse aumentando ...
