II nutrizionista risponde
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Rubriche II nutrizionista risponde
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Informazioni nutrizionale sulla zucca
Salve, avrei un dubbio circa un alimento che io consumo abitualmente e in grandi quantità, ovvero la zucca. Ho letto moltissimi articoli che la esaltano all'interno di una dieta ipocalorica per i suoi mille benefici, ma altri in cui c'è ...
Dott. Francesco Morano
Non so come fare a prendere qualche chilo
Salve, ho 16 anni, sono alta 1,58 m circa e peso 43 kg. Non mi piace assolutamente il mio fisico e vorrei mettere qualche kg in più, per esempio il mio obiettivo sarebbe di 50 kg. La mattina non faccio ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Ho il viso troppo magro
Salve, vorrei avere dei consigli su come ingrassare in viso. Sono alto 1,65 m, peso circa 67 kg e ho 19 anni. Nonostante non sia sottopeso comunque ho il viso magro non riesco a spiegarmelo. In passato ho fatto una dieta ...
Dott. Luigi Schiavo
Voglio cambiare stile di vita alimentare
Buonasera, sono una ragazza di 24 anni e sono sempre stata in sovrappeso fin dalla nascita. Non sono grassa perché ho qualche problema, lo sono perché ho sempre mangiato troppo e male. Non mi peso dal 2010, perché quel ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Sono molto in sovrappeso e ho bisogno di consigli
Egregio, Mi trovo in una condizione al quanto disagiata a causa dei miei chili di troppo (circa 40). Le ho provate tutte, ma senza risultato, e mi creda che di impegno ce n'è stato tanto, forse non abbastanza, ma tanto. Ora ...
Dott. Francesco Morano
Ogni volta che mangio ho problemi di gonfiore
Buonasera, ho 17 anni, sono alto 1,75 m e peso 55 kg, dopo che per 4/5 mesi ho avuto problemi col cibo, mangiando solo verdure, frutta e al limite petto di pollo, adesso sto riprendendo ad alimentarmi più normalmente, ...
Dott. Luigi Schiavo
Vorrei perdere 5 kg
Buonasera, sono una ragazza di 20 anni alta 1.60 m e da qualche mese peso 60 kg. Prima ho sempre pesato sui 52/53 kg, nel 2012 ho iniziato a prendere la pillola e un paio di mesi fa l'ho smessa ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Come recuperare peso in modo sano?
Salve, sono una ragazzina di 15 anni, ad aprile ho deciso di mettermi a dieta perchè non mi piaceva il mio corpo ed ero sovrappeso. In questi mesi ho perso ben 19 kg passando da 78.3 kg a 59.4 kg per ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Devo ingrassare ma ho problemi col cibo
Buonasera, ho 24 anni sono alta 1.61 m e peso 45/46 kg. Son in amenorrea da circa 7 mesi e il ginecologo mi ha detto che devo riprendere peso corporeo. Sono in serie difficoltà perché vorrei prendere peso, ma nello stesso ...
Dott. Luigi Schiavo
Mio figlio non riesce ad ingrassare...
Buongiorno, mio figlio ha 16 anni e pesa circa 55 kg, non riesce ad ingrassare più di tanto ed è alto 1.75 m, cosa posso fare? Da premettere che non è di buon appetito, gli ho fatto gli esami del ...
Dott. Luigi Schiavo
Cerco una dieta per aumentare la massa muscolare
Salve, sono un ragazzo di 21 anni, sono alto 1.80 m e peso 65 kg, sono abbastanza magrolino per costituzione e sto andando in palestra appunto per diventare piu grosso ed avere un fisico palestrato. Prima di cio ho fatto pallavolo per ...
Dott. Francesco Morano
Consigli sul mio stile di vita
Buonasera, mi chiamo Ilenia e sono una ragazza di 18 anni; sono sempre stata una buona forchetta, tranne da bimba, dato che non mi piaceva (né mangiavo) quasi nulla, col risultato che ero uno stecco (sempre con le mie ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Voglio ingrassare ma non ci riesco
Buongiorno, peso 42 kg ho 17 anni e sono alta 1,70 m. Mangio a colazione spremuta e te senza zucchero con 5 plasmon, una mela a merenda e per pranzo e cena solo pesce o carne con verdure rigorosamente senza ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Mastico troppo lentamente e sono subito sazia
Salve, Mi chiamo Chiara, ho 22 anni, sono alta 1,60 m e peso 40 kg. Vorrei tanto riuscire a prendere chili. Seguo un'alimentazione varia e non pratico alcuna attività sportiva. La maggior parte delle volte, soprattutto a colazione e ...
Dott. Luigi Schiavo
Dieta da seguire durante la chemioterapia
Buongiorno, la presente richiesta per mio padre che da una settimana è in chemioterapia (75 anni, 1.83H, 80KG). Volevo sapere se esiste una dieta o una serie di alimenti da evitare/introdurre nella dieta per fare in modo che affronti al ...
Dott. Luigi Schiavo
Faccio colazione tardi e ho paura che il mio metabolismo rallenti
Buongiorno, vorrei farle la seguente domanda: è scorretto fare colazione 2-3 ore dopo che ci si è svegliati? Le spiego: io mi sveglio alle 7 e alle 7.35 esco di casa per prendere il treno e arrivo in ufficio alle ...
Dott. Luigi Schiavo
Ho cambiato stile di vita e ho preso peso
Salve, sono una ragazza di 26 anni alta 1,62 m. Prima di iniziare il mio nuovo lavoro pesavo 54,6 kg dopodiché cambiando abitudini ho cominiciato a prendere peso arrivando ai 60 kg in 4 mesi. Ora mi alzo alle 5.30 ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consiglio per avere un'alimentazione sana e un peso salutare
Salve, prima di tutto voglio ringraziarvi per la grande opportunità che mi state dando e per il tempo che mi state dedicando. Sono una studentessa di 18 anni e da un anno a questa parte ho intrapreso una dieta fai-da-te ...
Dott. Francesco Morano
Seguo un'alimentazione vegana ma non riesco a dimagrire
Buongiorno, ho 53 anni, sono alto 1,90 m e peso 100 kg, volevo capire il perché nonostante la mia alimentazione vegana non riesco a dimagrire. Ho anche un problema di diverticoli e reflusso esofageo, vorrei sapere cosa posso e non posso ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei una dieta per prendere peso
Buongiorno, sono una ragazza di 19 anni alta 1,60 m che pesa 46 kg. Non faccio sport e i miei genitori sono uguali a me. Dicono che sono cosí di costituzione ma vorrei ugualmente ingrassare, odio le ossa del bacino ...
Dott. Luigi Schiavo
Calorie nelle salsicce bollite
Buongiorno, mi chiamo Sonia ed ho 26 anni, da circa due anni cerco di mangiare con consapevolezza dei valori nutrizionali di ciò che ingerisco. Ultimamente stavo cercando delle informazione sul valore nutrizionale di cibo prevalentemente grasso. Ho trovato molti valori per ...
Dott. Luigi Schiavo
Sono sottopeso?
Salve, ho 17 anni peso 45 kg e sono alta 1,70 m sono sottopeso? Se sì, come faccio a aumentare, c'è qualche dieta in particolare per non aumentare di massa grassa? Fino a qualche mese fa facevo pallavolo e da ...
Dott. Luigi Schiavo
Non riesco più a perdere peso
Salve, ho 33 anni e sono "alto" 162 cm. Quattro mesi fa ho modificato la mia dieta e cominciato a fare attività fisica: corro 3 volte alla settimana e mi alleno con i pesi i restanti 2 giorni (riposo nel ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Ho paura di avere problemi con l'alimentazione
Buongiorno! Sono un ragazzo di 17 anni, ho praticato calcio agonisticamente fino a quest'anno e spesso mi dedico liberamente anche ad attività come passeggiate, corsa, bici. Sono alto circa 1.75 m e peso 55 kg. Penso di avere dei problemi ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Seguo una dieta ma non sono ancora dimagrita
Salve, sono una ragazza di 19 anni, sono alta 169 cm e ho appena incominciato una dieta molto valida ed equilibrata. Premetto che prima di iniziare questa dieta pesavo 56.5 kg e avevo da sempre un'alimentazione sregolata a bassissimo contenuto di carboidrati che ho ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
L'importanza dei liquidi in gravidanza
Gentile Specialista, ho avuto un aborto spontaneo alla quinta settimana. Nei giorni precedenti ho avuto una forte nausea e disturbi gastrointestinali. Secondo lei la perdita di liquidi così drastica può avere causato la perdita del bambino? Quanto sono importanti i ...
Dott. Francesco Morano
Sono dimagrita diversi centimetri ma ho sempre l'addome gonfio
Salve, ho 23 anni sono alta 1,65 e peso attualmente 51 kg, due mesi fa ne pesavo quasi 55, ho seguito una dieta da 1600 calorie e adesso dovrei seguire quella di mantenimento da 1800; tuttavia quest'ultima non la ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Sofferenza epatica e consumo eccessivo di verdure e legumi
Salve, ho 19 anni e per circa 8 mesi - 1 anno ho mangiato tutti i giorni grandi quantità di verdure e legumi, tra cui melanzane, peperoni, fave e piselli. Ho sofferto di anoressia nervosa dalla quale con qualche difficoltà ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Cucinare con le pentole antiaderenti fa male alla salute?
Buongiorno, ho 36 anni e ho letto in questi giorni che le pentole antiaderenti per cucinare possono far venire dei tumori, specialmente alla tiroide. E' vero? Quali pentole è meglio usare per cuocere i cibi? Grazie di cuore. Spero di ...
Dott. Francesco Morano
Seguo un'alimentazione di tipo biologico ma ho paura di essere sottopeso
Salve, vi scrivo perché è da poco più di un anno che sono passata al biologico e man mano ho eliminato (anzi ancora meglio sostituito) dalla mia routine alimentare pasta bianca con la pasta integrale (o riso o d'inverno ...
