II nutrizionista risponde
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Rubriche II nutrizionista risponde
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei ingrassare ma non ci riesco
Buongiorno, mi chiamo Maria ho 22 anni peso 45 kg e vorrei arrivare minimo a 60 kg perchè ci sono delle volte che non mi sento bene con me stessa. Non faccio colazione la mattina, di solito mangio solo la ...
Dott. Francesco Morano
Consigli sulla mia dieta giornaliera
Buongiorno, vi posto di seguito la dieta che sto seguendo, vorrei un paio di consigli. Allora, premetto che faccio attività fisica 6 giorni a settimana, in quanto vado in palestra lunedì - mercoledì - venerdì, mentre ho allenamento di calcio ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Informazioni sulla mia dieta
Salve, a fine agosto ho iniziato una dieta in cui praticamente eliminavo tutti i carboidrati e i grassi e sono dimagrita molto fino ad arrivare a 45.5 kg. Adesso ho reintegrato tutti i cibi che avevo eliminato (tranne le schifezze) ...
Dott. Francesco Morano
Ingannata dalla dieta?
Salve, ho un piccolo, grande dilemma: come tanti dopo le feste di Natale mi sono rimessa a dieta, sto seguendo quella che mi ha dato la dietologa circa un anno fa e prevede l'assunzione di 1600 kcal giornaliere. Fin ora ...
Dott. Francesco Morano
Utilizzo degli integratori
Buongiorno, esistono dei cibi o integrarori sostanziosi e calorici che posso assumere, tenendo conto della mia intolleranza al lattosio e della mia allergia al nichel? Grazie, Anna da Parma
Dott. Francesco Morano
Vorrei ingrassare almeno 5-6 chili
Buonasera, mi chiamo Mariangela ho 21 anni, sono alta 1.55 m e peso 39 kg. Le scrivo per sapere più o meno come fare per ingrassare, non ne posso più, mi vedo troppo magra, odio il mio corpo, non ho ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Sono troppo magra?
Buongiorno, ho 43 anni, sono alta 166 cm e peso 51 Kg, porto la taglia 40. Volevo sapere se sono troppo magra. Grazie, Alma da Torino
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Problemi di intolleranze alimentari
Buongiorno, ho 22 anni ed a causa di alcuni disturbi (dermatiti, afte) ho eseguito il test per la celiachia con esito negativo ed il test per intolleranze alimentari (Natrix Lab - Elisa). Sono risultato intollerante al 100% al latte vacino, ...
Dott. Luigi Schiavo
Consigli sul sugo dell'arrosto
Buongiorno, seguo una terapia che vieta il consumo di grasso animale e di carni rosse (non li digerisco bene). Riguardo al sugo dell'arrosto: potrei sapere il contenuto e per quali motivi? Come cucinare allora le carni bianche e il pesce? Ringrazio ...
Dott. Francesco Morano
Sto seguendo una dieta ma non riesco più a dimagrire
Salve dottore, sono una ragazza di 25 anni, sono alta 1,60 m e peso 5- 53 kg. Sto seguendo una dieta dimagrante di 1200 kcal, ora dopo aver perso 6 kg è circa un mese che non riesco più ...
Dott. Francesco Morano
Consigli per evitare il picco glicemico
Buongiorno, sono diabetico tipo 2 da anni, peraltro in ottimo compenso, (glicata a 6.4) devo risolvere problemi inerenti a iperglicemie postprandiali e ipoglicemie. Poiché non assumo farmaci specifici, seguo dieta assai rigorosa, con insalate e verdure mai mancanti. Ora però ...
Dott. Francesco Morano
Consigli su come riuscire ad ingrassare
Gentili Dottori, dopo averle provate tutte, sono disperata. Sono di costituzione magra, ossa piccole e sono alta 1.70 m per 52 kg (peso abbastanza stabile da ormai quindici anni). Il mio fisico non mi è mai piaciuto ed ora mi ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Sto perdendo peso
Salve, sono una ragazzina di 15 anni e peso 43 kg per 1.50 m. Sono sempre stata magra ma ultimamente sto perdendo kg... Mangio abbondantemente a qualsiasi orario. La mia giornata tipo è cosi: Colazione - latte/yougurt e dolcetto Metà mattinata - panino/dolcetto ...
Dott. Luigi Schiavo
Il mio peso ideale quale sarebbe?
Salve dottore. Sono un ragazzo di 29 anni, faccio sport tutti i giorni (corsa almeno un'ora) e sono un podista. Sono alto 1,74 m e peso 57 kg con una massa grassa (da bilancia quindi non so se esatta al 100 ...
Dott. Luigi Schiavo
Non riesco a dimagrire nonstante la dieta
Sono Cristina sono alta 1,72 m e peso 65kg. È da un mese che mi sono messa a dieta e non ho perso nemmeno un etto. Fino a qualche mese fa pesavo sempre fra 58-60 kg e vorrei tornare ...
Dott. Luigi Schiavo
Sono dimagrita troppo?
Salve, ho 32 anni, alta 1,60 m e peso 54 kg. La mia bilancia è stata sempre ballerina e non me lo sono riuscita mai a spiegare, il peso oscilla tra i 57 e i 60 kg anche nel ...
Dott. Luigi Schiavo
Vorrei prendere qualche kg
Salve, ho 19 anni sono alta 1.62 m e peso 42 kg, non mangio molt,o alcune volte faccio un solo pasto alla sera. Come posso fare per mettere peso e mangiare di più? Secondo lei sono sotto peso? Grazie, Chiara da ...
Dott. Luigi Schiavo
Dieta e birra
Salve dottore, ho 20 anni, sono alta 1,57 m per 70 kg di peso. Sto seguendo una dieta datami da una specialista che prevede carne 2 volte la settimana; pesce 3-4 volte la settimana; uova/formaggi/salumi 1 volta ogni 15 ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Cerco una dieta per perdere 2 kg
Ciao, sono Giulia, ho 16 anni, peso 58.5kg e sono alta 1,69. So che il peso è proporzionale all'altezza ma io adoro fare attività fisica e vorrei raggiungere buoni obiettivi seguendo una dieta, vorrei perdere 2-3 kg tonificando e se ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei riuscire ad ingrassare
Buonasera, vorrei chiederle un aiuto. Ho 18 anni, sono alto 1.81 m, mangio tanto ma non ingrasso. Peso 50 kg e faccio palestra tre volte a settimana. Può darmi una dieta ingrassante? Grazie mille! Battista da Mores
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Non riesco a perdere peso
Buonasera, ho 26 anni, sono alta 1,55 m e peso 59 kg. Dopo una dieta, circa 4 anni fa, ho perso 15 kg (da 65 a 50). Adesso vorrei perdere peso ma non riesco a scendere mai di più ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consigli per evitare di abbuffarmi
Salve! Mi perdoni il disturbo, ma avrei proprio bisogno di un consiglio. Mi chiamo Giada, ho 17 anni e sono una studentessa. A casa ho un'alimentazione sana ed equilibrata anche se non consumo molta frutta, soprattutto in inverno. A volte ...
Dott. Francesco Morano
Come prendere 2/3 kg in modo sano?
Buongiorno, sono alto 1,90 m e prima dell'estate ero arrivato a pesare 90 kg, e venivo da un peso di 74. Con l'avvento del forte caldo di quest'estate (sin da piccolo ho sempre avuto poco appetito), ho mangiato molta frutta ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Vorrei una dieta adatta a me
Buonasera, sono alta 1,65 m e peso 70 kg. Ho seguito diverse diete, dimagrivo ma poi riconquistavo i chili persi. Vorrei, se possibile, una dieta che preveda 4 cucchiai di olio al giorno e che mi faccia perdere circa ...
Dott. Francesco Morano
Non riesco ad aumentare di peso
Salve a tutti, mi chiamo luca ho 21 anni, peso 60 kg e sono alto 1.80 cm. Non fumo e non bevo. Vorrei almeno arrivare a 70 kg perchè, visto che sono molto alto, credo di ...
Dott. Luigi Schiavo
Sono troppo magra di costituzione
Salve, Le scrivo per ricevere qualche consiglio. Peso 46 kg, sono alta 1,70 m, ho 16 anni e sono decisamente sottopeso. Sono nata così, mangio in abbondanza ma non ingrasso, faccio quattro pasti al giorno (colazione, spuntino, pranzo, merenda cena) ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Colazione si o colazione no?
Salve! Sono una ragazza di 19 anni e ho deciso di riniziare a mettermi a dieta dato che il mio IMC è 27,8. Sto seguendo per ora una dieta che mi era stata data uno/due anni fa e che poi ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Informazioni sull'uso del limone
Buongiorno, vorrei sapere per quanti giorni è consigliato prendere un bicchiere di acqua e limone la mattina. Grazie, Claudio da Catania
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Consigli sulla pasta durante la dieta
Buongiorno, ho 36 anni e sto seguendo una dieta da 1500 calorie. Quanti tortelli fatti in casa ripieni di ricotta e spinaci posso mangiare? E quanti anolini in brodo? Sono alta 154 cm e peso 56 kg. Grazie, Katia da Piacenza
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Eutirox e alimentazione
Egregi Signori, ho 35 anni e prendo Eutirox 50 e 75 (75 solo sabato e domenica). Mi piace tantissimo il cavolo cappuccio cotto. Posso consumarlo ancora due o tre volte alla settimana? Posso mangiare i prodotti integrali e lo ...
