II nutrizionista risponde
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Rubriche II nutrizionista risponde
Dott. Luigi Schiavo
Inserire nella dieta pizza e gelato
Vorrei sapere se è possibile conciliare - una tantum - un gelato a merenda (cono artigianale) e la pizza a cena (non mangio formaggio, quindi solo con pomodoro) . Ci tengo a precisare che non ho problemi di ...
Dott.ssa Chiara Mezzetti
Alimentazione e diabete
Gentile Dottoressa, da un po' soffro di diabete di tipo 2. Il tutto è sorto in seguito a cura cortisonica e contemporanea assunzione di pillola anticoncezionale. Durante questo periodo ho perso 6 kg. Adesso per evitare scompenso e ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Calorie da assumere quotidianamente
Buonasera! Chiedo il vostro consiglio circa le calorie da assumere quotidianamente. Io faccio un lavoro molto dinamico, faccio palestra (fitness aerobico e spinning) 3-4 ore a settimana. Quante calorie posso assumere per perdere peso? Sono alta 1.50 e ...
Dott. Luigi Schiavo
Ingrassare per raggiungere il peso forma
Salve vorrei porre una domanda, sono alto 1.80 m per un peso di 65 kg... vorrei ingrassare di un 5 chili giusto per mettermi in peso forma, qualche consiglio? Ringrazio anticipatamente. Tiziano
Dott.ssa Chiara Mezzetti
Dieta e appendicite
Salve, ho visto sul sito che c'era la possibilità di farLe una domanda e volevo cogliere questa opportunità per chiederle cosa potrei preferire nella mia dieta. Il mio "problema" è un'appendicite, direi cronica ormai, considerato che me la ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Regime alimentare equilibrato
Ciao, mi chiamo Chiara. Da qualche mese convivo con il mio fidanzato. Abbiamo 30 e 35 anni. Siamo entrambi impiegati e pratichiamo sport due volte la settimana. Mi piace molto cucinare e cerco di variare il più possibile ...
Dott. Luigi Schiavo
Alimentazione e salute renale
Salve, sono un ragazzo di 30 anni dalla parte di mia madre sono tutti affetti da problemi renali. Vorrei sapere quali sono i cibi che hanno delle caratteristiche nutritive ottime per il rene, come ad esempio gli asparagi... ...
Dott.ssa Chiara Mezzetti
Irresistibile voglia di cose dolci
Gentile Dottoressa, ho 27 anni, maschio e peso all’incirca 62 kg. Le vorrei porre dei quesiti in merito al mio regime alimentare. La ringrazio per il tempo che vorrà dedicarmi. Non pratico sport (qualche esercizio a casa ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Problemi con il cibo
Buongiorno, sono una ragazza di 16 anni, sono alta 1,53 cm e peso 38 kg. Ho sempre avuto disordini alimentari fin da bambina, il peso massimo che ho mai avuto nella vita è di 45 kg l'anno scorso. ...
Dott. Luigi Schiavo
Giorno di riposo per la dieta
E' vero che quando si fa la dieta una volta la settimana bisogna "sgarrare" e mangiare di più altrimenti il metabolismo rallenta? Io faccio una dieta da 1300 calorie al giorno, quanto dovrei mangiare la domenica per sgarrare? ...
Dott.ssa Chiara Mezzetti
Intolleranza al lattosio
Buongiorno!! Ho appena scoperto il vostro sito e ne sono entusiasta ... Complimenti!! Vorrei porvi subito il mio primo quesito: sono intollerante al lattosio e vorrei sapere dove trovare, nel vostro sito o altrove, ricette di dolci e ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Proprietà dell'aglio
Leggo da più parti delle benefiche proprietà dell'aglio (antitumorale, antimicotico ecc.). Il problema è come assumerlo. Ingerirne dei pezzi non è sempre agevole per cui vorrei chiedere se le "perle di aglio", che si trovano ormai anche al ...
Dott. Luigi Schiavo
Cambiamenti, stress e fame nervosa
Gentili dottori, sono una ragazza di 25 anni, peso circa 56 chili, e da un anno ho smesso di mangiare carne. Per questo motivo, e anche perché ero leggermente ingrassata, circa sei mesi fa mi sono rivolta ad ...
Dott.ssa Chiara Mezzetti
Pastiglie al the verde
Gentile dottoressa, volevo chiederle se le pastiglie o le tisane al the verde possano aiutare a dimagrire se già si segue una dieta ipocalorica. La ringrazio per l'attenzione Laura
Dott.ssa Letizia Saturni
Da quando lavoro soffro di fame nervosa
Salve, ho 23 anni e sono alta 1.67, da quando ho cominciato a lavorare penso di soffrire della così detta "fame nervosa", in passato ho avuto problemi di tipo alimentare e ho quasi rischiato l'anoressia. Il mio problema ...
Dott. Luigi Schiavo
Ginnastica e aumento di peso...e di fame
Da due mesi ho ripreso l'attività fisica (aerobica e step 3 volte alla settimana) che avevo sospeso per un periodo di 9 mesi e che praticavo da 15 anni circa. Vorrei sapere come mai dall'inizio di questa attività ...
Dott.ssa Chiara Mezzetti
Da qualche mese ho la pancia gonfia
Salve Dott.ssa, è da qualche mese che ho il problema della pancia gonfia. Sono alta 1,68 e peso 56 kg. Cerco di mangiare sempre equilibrato e faccio attività fisica. Ho smesso la pillola contraccettiva che assumevo da 10 ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Palestra dopo pranzo
Salve! L'unico momento che ho per praticare attività fisica è dopo pranzo! So bene che non è molto consigliato! Cosa potrei mangiare di leggero prima di andare in palestra? Di solito mangio un panino e un po' di verdura... ...
Dott. Luigi Schiavo
Problemi di massa muscolare
Buongiorno. Volevo sapere come e cosa devo mangiare per perdere qualche chilo andando in palestra 3 volte la settimana (un'ora x 3). Ho 34 anni, sono alta 1,60 e peso kg. 57 (il mio peso forma è stato ...
Dott.ssa Chiara Mezzetti
Cattiva digestione
Il mio problema consiste nel non digerire. Sto attraversando un periodo molto stressante e qualsiasi cosa io mangi, non riesco a digerire. Come mi posso aiutare? Sto mangiando molta verdura e frutta e vado in palestra 3 volte ...
Dott.ssa Letizia Saturni
Voglio ingrassare!
Eccomi! Buongiorno... sono una ragazza di 20 anni sono alta 1.70 m e purtroppo peso 46 kg. Ho iniziato a perdere peso dalla metà di giugno, sono sempre stata intorno ai 52 kg e ora nessuna gonna, nessun ...
Dott. Luigi Schiavo
Ipotiroidismo
Sono una ragazza di 27 anni. Sono alta 1.68 e peso 56 kg. Sono in cura da un endocrinologo per tiroidite autoimmune (ipotiroidismo). Mi chiedevo se questo problema può influire sull'aumento del peso e sul gonfiore addominale. ...
Dott.ssa Chiara Mezzetti
Non mangio il pesce
Buongiorno Dottoressa Mezzetti, dal momento che non mangio pesce volevo chiederle quali sono gli alimenti che contengono le stesse proprietà nutritive. Grazie Cordiali Saluti
Dott.ssa Letizia Saturni
Lievito di birra
Buongiorno, volevo farvi una domanda flash. A colazione bevo una spremuta d'arancia e yogurt con cereali integrali, se bevo un pezzetto di lievito di birra fresco (circa 5\10 grammi) sciolto in mezzo bicchiere d'acqua che effeti ha sul ...
Dott. Luigi Schiavo
Alimentazione ed ipotiroidismo
Buongiorno, vorrei sapere se per le persone ipotiroidee che assumono l'ormone in compresse nei dosaggi consigliati dal medico ci sono consigli utili a livello dell'alimentazione. Quali sono esattamente gli alimenti da evitare o al contrario da preferire per ...
Dott.ssa Chiara Mezzetti
Verdura in busta
Acquisto spesso verdura in busta. E' sicuro utilizzarla o è meglio lavarla prima? Cosa succede alla data di scadenza? Non è più igienica e la devo buttare? Stefano da Modena
Dott. Luigi Schiavo
Si tratta di fame nervosa?
Ho 22 anni, sono alta 1,72 m e peso 58 kg. E' da un po' di tempo a questa parte che mi sono resa conto che mangiare mi appaga. Ho passato dei brutti momenti sin da quand'ero piccola ...
Dott.ssa Chiara Mezzetti
Alimenti biologici
Quali vantaggi derivano dalla consumazione di alimenti biologici? E' vero che ai bambini bisognerebbe dare solo cibo biologico? Grazie e cordiali saluti Christian
Dott. Luigi Schiavo
Vita sedentaria ed attacchi di fame
Salve, sono una ragazza di 16 anni, alta 1.67 m e un po' troppo abbondante. Mi sono sottoposta a diete da quando avevo 16 anni, ma oltre un certo peso non sono mai riuscita a scendere. Ora svolgo ...
Dott.ssa Chiara Mezzetti
Fame incontrollata alla sera
E' diventata un'ossessione! Ho paura di ritornare a casa la sera per cena. Faccio una dieta equilibrata durante il giorno: colazione, spuntino con frutta, pranzo, spuntino e cena... poi dopo cena mangio ogni cosa!!! Tutto quello che mi ...
