II nutrizionista risponde
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Rubriche II nutrizionista risponde
Dott. Francesco Morano
Mangio come sempre ma sono dimagrita, è perchè faccio nuoto?
Buongiorno, sono alta 155 cm e da sempre mi sono tenuta sui 48 kg. Due anni fa ho iniziato a praticare nuoto e ho notato che sono dimagrita ben 8 kg e la differenza si vede! Com'è ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
La cottura dei cibi al sale è da escludere nelle diete iposodiche?
Salve, la cottura dei cibi al sale, tipo orata o pollo, favorisce la ritenzione di liquidi, é dunque da escludere nelle diete iposodiche? Donatella
Dott. Luigi Schiavo
Ho l'impressione che la dieta che mi hanno dato sia troppo drastica
Salve, sono un ragazzo di 28 anni alto 166 cm e peso circa 73 Kg. Da circa una settimana ho cominciato una dieta data dal dietologo, che a mio parere sembra un po' drastica. Premetto che cinque giorni alla ...
Dott. Luigi Schiavo
Come eliminare il grasso localizzato sui fianchi?
Salve, sono una ragazza di 21 anni, peso 47.4 kg e sono alta 1.50 m. Vorrei perdere almeno 3-4 kili, in quanto ho purtroppo un po' di grasso in eccesso sui fianchi. Da circa 2 mesi ...
Dott. Luigi Schiavo
Faccio la cameriera, mangio a orari assurdi e sono sempre gonfia!
Buongiorno, sono barbara, ho 31 anni e faccio la cameriera e per questo pranzo alle tre del pomeriggio e ceno non prima delle undici e trenta della sera, vorrei un consiglio su cosa sarebbe meglio mangiare in questi orari, ...
Dott. Luigi Schiavo
Sto pensando di diventare vegetariana, ma farò bene?
Buongiorno, cosa ne pensa della scelta vegetariana? Da qualche tempo sto pensando a qs. possibilità. Elisabetta da Padova
Dott. Luigi Schiavo
Ho 51 anni e non riesco più a perdere peso, vorrei qualche consiglio
Salve, peso 82 kg e età 51 ciclo ancora normale ma il ginecologo dice che sono entrata in pre menopausa per questo non riesco più a perdere kg mi può dare qualche consiglio? La ringrazio anticipatamente del consiglio. Giuseppina da ...
Dott. Francesco Morano
Sono celiaca e intollerante al lattosio e devo perdere peso
Salve, sono celiaca e intollerante al lattosio. Ho 52 anni e non riesco a perdere peso. Può aiutarmi con qualche consiglio? Carmela da Contursi Terme
Dott. Luigi Schiavo
Ma quando fa male troppo cioccolato nella dieta dei bambini?
Buongiorno, Le chiedo cortesemente un'indicazione riguardante l'alimentazione di un bambino di 6 anni. Il bambino ha un'alimentazione varia con carne, carboidrati e pesce, ma anche molto, forse troppo, ricca di cioccolata e di tutti i suoi derivati (intendo pastarine ...
Dott. Luigi Schiavo
Consigli alimentari sul consumo dei legumi
Salve, vi scrivo perchè ho bisogno di un consiglio riguardo l'alimentazione. Da circa un mese, dopo avere effettuato gli esami consigliati dal cardiologo mio marito ha: 289 colesterolo totale 104 trigliceridi 57 HDL 211 LDL Dovrebbe fare ...
Dott. Luigi Schiavo
L'aglio marinato perde le proprie proprietà terapeutiche o le mantiene?
Buonasera, riprendo un'argomento già trattato riguardo l'aglio marinato. Vi chiedo se pur perdendo parte delle proprietà organolettiche specifiche dell'aglio, lo stesso mantiene le sue proprietà terapeutiche riconosciute come ad esempio: contrasto al colesterolo, azione sulla pressione arteriosa, ecc. ...
Dott. Luigi Schiavo
Vorrei dei consigli dietetici per contenere l'uricemia
Buongiorno, per gentilezza vorrei sapere cosa posso mangiare, ho gli acidi urici a 8.9, non vorrei prendere la pasticca per farli calare, ma vorrei seguire 1 dieta . Grazie a presto Tina da Firenze
Dott. Francesco Morano
Faccio la dieta e vado in palestra, mi vedo più asciutta, ma nulla più
Gentilissimo Dottore, inanzitutto complimenti vivissimi per la sua disponibilità, competenza e cortesia, cerco di essere sintetica. Ho 38 anni sono alta 1,68 m e peso attualmente 70 kg. A novembre ho fatto la Bioimpedenziometria che ha rilevato il 34% di ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Seguo la dieta alla perfezione, eppure non riesco a perdere peso
Salve Sono Sara, ho 28 anni, sono alta 160 cm circa e peso 61,7 kg. Sono ormai quasi tre mesi che seguo una dieta ipocalorica fatta da un nutrizionista dove alterno per pranzo pasta condita con verdure e carne ...
Dott. Luigi Schiavo
Informazioni su alimentazione, allenamento e modalità di assunzione proteica
Gent.ssimo Dott. Schiavo, La contatto per chiederLe informazioni riguardo la mia alimentazione, il mio allenamento e le modalità di assunzione proteica: ho 29 anni, sono alto 194 cm per 87 kg e frequento una palestra da circa ...
Dott. Luigi Schiavo
Faccio attività fisica ad ora di pranzo, come posso gestire la mia alimentazione?
Salve, sono Antonino ho 21 anni, alto 1.77 m e peso 69 kg. Pratico piscina 3 volte a settimana e sala fitness 2 volte a settimana. Il mio problema è che svolgo le seguenti attività in ora di ...
Dott. Francesco Morano
Sono sempre stata un po' magra ma crescendo mi allungo solo...
Salve, ho 14 anni, quasi 15, sono alta 1,69 m e peso solo 47 kg. La mia alimentazione è varia: mattina sempre pane tostato e crema spalmabile al cioccolato con del the, metà mattina varie merendine ma di ...
Dott.ssa Gloria M. Barraco
Non riesco a perdere peso e nemmeno a sgonfiarmi e non capisco il perché
Salve, vorrei dei consigli per dimagrire. Sono una ragazza di 21 anni, peso 68 kg e sono alta 1.71 m. Per un anno ho fatto una cura da un ginecologo che mi ha fatto prendere la pillola anticoncezionale, per curare ...
Dott. Luigi Schiavo
Il problema è il non riuscire a fare diete per un lungo periodo di tempo
Buongiorno dott. il mio fidanzato ha 23 anni ed è 120 kg per un'altezza di 1.73 m. Non riesce a dimagrire anche a causa della sua vita sedentaria, il suo problema è il non riuscire a fare diete ...
Dott. Luigi Schiavo
Vorrei delle dritte per un'alimentazione estiva, fresca e poco calorica
Salve dottore, ho 23 anni, sono alta 164 cm e peso 53.5 kg, vorrei tanto dimagrire questi 3 kg ma non ci riesco proprio, vorrei delle dritte per un'alimentazione estiva, fresca, poco calorica e che mi dia l'energia ...
Dott. Francesco Morano
Fare una bella colazione da' un segnale di attivazione metabolica
Buongiorno, che significa: "fare una bella colazione che dia un segnale di attivazione metabolica alla sua giornata"? Tra l'altro quello della colazione è un tema ancora poco affrontato, sarebbe interessante un approfondimento in merito sul vostro sito. Tante persone sono convinte ...
Dott. Luigi Schiavo
Da circa due anni soffro di intolleranze alimentari compresa quella del lattosio
Salve, da circa due anni soffro di intolleranze alimentari compresa quella del lattosio, una volta a settimana sono piegata in due dai dolori, non so più cosa mangiare e ovviamente non riesco a prendere peso, cosa mi consiglia di ...
Dott. Luigi Schiavo
Non sono grasso, ma ho le dita delle mani e il viso gonfio
Salve, volevo porre la mia problematica. Non sono chiatto (poca pancetta) ma ho le dita della mani e il viso gonfio cosa posso fare? Come posso sgonfiarmi? Grazie spero in una risposta Ettore da Salerno
Dott. Luigi Schiavo
Consumo un solo pasto al giorno, quello serale, posso perdere peso?
Buongiorno. Ho 63 anni e da 3 anni sono in pensione dopo 40 anni di lavoro sedentario ma abbastanza stressante. In questi tre anni sono passato da circa 70 kg agli 83 attuali, tenendo però conto che ho ...
Dott. Luigi Schiavo
Facendo una dieta si possono mangiare ogni tanto dei dolci?
Salve, sono una ragazza di 15 anni e seguo una dieta da 4 anni e ho perso 35 kg. Svolgo una regolare attività fisica. La mia domanda è se facendo una dieta si possono mangiare ogni tanto dei dolci ...
Dott. Luigi Schiavo
Ho fatto tante diete fai da te e ora mi ritrovo magra ma con le maniglie dell'amore
Carissimo Dottore, le scrivo perché vorrei avere consigli su una dieta fatta apposta per me. Allora io sono una ragazza di 17 anni che da anni cerca di fare diete che trova sui giornali o su riviste, ma che però ...
Dott. Luigi Schiavo
Vorrei capire come mai fatico così tanto a perdere peso
Buongiorno, sono una ragazza di 26 anni e ho iniziato da 4 mesi la dieta che mi ha dato la nutrizionista. Faccio delle passeggiate veloci 3-4 alla settimana di circa un'ora, un'ora e mezza. Il primo mese è andata bene ...
Dott. Luigi Schiavo
Sono di costituzione magra, ma non mi piaccio per nulla
Salve, sono una ragazza di 20 anni, alta 1,63 m e peso 43 kg. Sono di costituzione magra, ma purtroppo così non mi piaccio per nulla, soprattutto le braccia, troppo secche, e il seno quasi inesistente. Mangio spesso e ...
Dott. Luigi Schiavo
E' da molto tempo che soffro di vari disturbi digestivi
Caro dottore, è da molto tempo che soffro di vari disturbi digestivi. In particolare appena finito di mangiare (al max 20 minuti) mi si gonfia la pancia e proprio in prossimità dell'attaccatura della gabbia toracica (sotto il seno) sento ...
Dott. Luigi Schiavo
Fame nervosa, saltare i pasti e mangiare le schifezze
Salve le scrivo perché credo di avere un problema: molto spesso il giorno salto il pranzo perché non ho fame, o comunque non c'è niente che stuzzichi il mio appetito, per questo durante il giorno mi ritrovo spesso ...
